Медитация «Путешествие в себя»

📌Медитация "Путешествие в себя" (утренний вариант)

Самый простой, универсальный и наиболее эффективный Путь к космическому сознанию.


Основные цели (для чего нужны такие медитации):

1. Постигнуть источник мысли и энергии.
2. Наполнить себя чистой и качественной энергией.
3. Обрести ясность и остроту мышления.
4. Укрепить своё здоровье и омолодить весь организм.
5. Расширить границы восприятий, способностей и возможностей.
6. Обрести душевное спокойствие и гармонию с окружающим миром.
7. Достигнуть космического сознания.

Медитация "Путешествие в себя" была разработана в 1999 году на основе 15-летнего опыта изучения и практик различных видов медитаций. Автор - Функнер Сергей Анатольевич.

Ход медитации:

1. Садимся (ложимся) поудобнее (позвоночник прямой), закрываем глаза, делаем полный вдох и выдох (без задержки) и полностью расслабляемся (без старания).
2. На каждом вдохе (максимально глубоком) начинаем расширяться. Сначала до пределов комнаты, затем дома... улицы... города, области... страны... планеты... Вселенной... Затем "включаем" интенсивное дыхание, расширяясь до бесконечности...
3. Направляем внимание внутрь своего физического тела. Затем наблюдаем себя без малейшего напряжения и концентрации и обязательно с наслаждением!
4. Наблюдаем себя в течении 15-20 мин. При этом не препятствуем никаким проявлениям или движениям души и тела и не пытаемся ничего анализировать.
5. Через 15-20 мин. медленно открываем глаза и соединяем на правой руке большой палец со средним пальцем, а на левой руке большой с указательным пальцем.
6. Сидим в таком положении 1-3 мин.
7. Затем потягиваемся, максимально прогибаемся назад и поправляем свой позвоночник. Делаем глубокий вдох и плавный выдох.

Медитация выполняется утром перед завтраком.

Зачем нужно расслабляться?

- Любое напряжение блокирует доступ к источнику энергии. Именно поэтому необходимо максимальное расслабление.

Зачем нужно расширяться?

- Расширение необходимо для того, чтобы сознание со временем стало готовым связаться с содержанием сознания всех объектов, находящихся во Вселенной.

Почему мы направляем внимание внутрь себя?

- Во-первых, срабатывает эффект "чёрной дыры". Во-вторых, энергия всегда следует за направлением внимания. И, направляя внимание внутрь себя, мы не даём энергии "вытекать" наружу, а накапливаем её внутри. В-третьих, место в теле, куда направлено внимание, излечивается.

Почему нельзя допускать концентрацию?

- Потому, что концентрация - это сосредоточение (а, следовательно, и напряжение), а любое напряжение - это блокировка.

Для чего мы медитируем с наслаждением (состояние беспричинной радости)?

- Качество получаемых и выделяемых энергий определяется качеством чувств и эмоций. И, если мы будем медитировать без наслаждения, то будем отравлять себя, вместо того, чтобы наполнять чистой и качественной энергией, очищать и исцелять.

Почему нельзя препятствовать проявлениям души и тела и анализировать?

- Любое сознательное препятствие или анализ вызывают напряжение (со всеми вытекающими отсюда последствиями).

Для чего мы именно так соединяем пальцы рук в конце медитации?

- Пальцы рук и все части тела имеют тот или иной потенциал ("+" или "-"). И, соединяя пальцы таким образом, мы восстанавливаем первоначальные потенциалы и равномерно распределяем между правой и левой половинами тела.

Характеристики правильности выполнения медитации:

- Жар внутри тела, лёгкость и чувство гармонии с окружающим миром.

Ежедневно практикуя медитацию "Путешествие в себя", со временем мы достигаем состояния наивысшего сознания (состояние "ХИН").
В состоянии "ХИН" мы выходим на прямой контакт с Единым Богом (Всевышним) и Высшими Силами.

Важные моменты при медитировании:

- Никакой внутренней борьбы и искусственности. Всё должно происходить естественно и без каких-либо усилий. При работе в группе ни в коем случае не вмешиваться в чужие переживания!


📌Медитация "Путешествие в себя" (вечерний вариант)

Путь к здоровому сну:

1. Не стараться уснуть. Если вы стараетесь уснуть, сама мысль об этом создаёт волны возбуждения. Нельзя успокоить колебания своего мозга, создавая новые. Если вам уснуть не удаётся, примите решение о возможности провести эту ночь без сна.

2. Лягте на спину, держа руки и ноги в их естественном положении. Начните делать медитацию "Путешествие в себя".

3. Направляя внимание внутрь своего физического тела, останавливаемся на точке "ХАРА" (~ 4 пальца ниже пупка ближе к позвоночнику).

4. Представьте себе, как энергия (кровь) из точки "ХАРА" течёт к пальцам ног. Через некоторое время вы почувствуете, как пальцы ног теплеют.

5. "Отдайтесь" этому процессу и следующее, что вы осознаете - это то, что наступило утро.

Первое время на это может понадобиться до 30 мин. и более, прежде чем вы уснёте, но вы должны принять решение заниматься этом всю ночь.

При выполнении этой медитации, ваша жизненная энергия активизируется, и вы можете подняться утром полным энергии, даже если не спали вообще. В конце концов вы научитесь засыпать, как только представите, как ваша энергия устремляется из точки "ХАРА" к пальцам ног.

P.S. Если хотите быть здоровыми и долго жить, не пренебрегайте медитацией "Путешествие в себя"!